Formation entièrement présentielle
28h de formation
1 250,00 €
Formation dispensée par:
Lieu Session
Lieu adr1
5 Ter du Clément Ader
Lieu CP
60200
Lieu ville
COMPIEGNE
Map
Libelle Lieu
CCI OISE - Agence de Compiègne
Les plus de la formation
- Formation action permettant de travailler à partir de mises en situation concrètes
- Formation donnant des techniques simples et opérationnelles pour gérer son stress
Objectifs de la formation
- Établir un diagnostic individuel en deux parties
- Découvrir ses modes préférentiels de fonctionnement, ses réactions comportementales et émotionnelles et leurs conséquences sur la tolérance au stress
- Identifier les principales sources de stress négatif et les tensions liées à la vie professionnelle et personnelle
- Analyser les résultats du diagnostic et élaborer un plan d’action
- Découvrir des techniques simples pour gérer efficacement son stress, s’entraîner à les utiliser
Public visé
Tout public
Contenu de la formation
- Identifier chez chacun les situations « stressantes » vécues au quotidien et les réactions comportementales et émotionnelles
- Qu’est-ce que le stress ? et si c’était une opportunité … pour retrouver l’équilibre
- Appréhender les grandes bases du fonctionnement humain et les sources de la gestion du stress
- Appropriation et entraînement à l’utilisation de techniques simples pour développer la « zen attitude »
- Établir un plan d’actions sur mesure pour chaque participant
Modalités, méthodes et outils pédagogiques
- S’appuyer sur les réussites de chacun pour créer la confiance collective et individuelle nécessaire au changement attendu
- La pédagogie utilisée permet aux participants d’être véritablement acteurs de leur formation
- Des trainings intensifs sont pratiqués sous la forme de mises en pratique de situations qu’ils rencontrent au quotidien
- Remise d'un support pédagogique
Résultats attendus
Chaque participant est capable
- Prendre conscience des effets induits par le stress : réactions corporelles et attitudes du participant face au stress
- Identifier ses facteurs de stress et repérer ses propres signaux d'alerte
- Acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales: respiration, gestuelle, visualisation positive
- Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée : Développer l’optimisme
- Savoir déconnecter et prendre du recul
Modalités d’évaluation
- Tour de table préalable
- Questionnaire de satisfaction de fin de stage
Intervenants
- Une équipe d’intervenants experts en développement personnel.
Prérequis
- Aucun prérequis n'est exigé pour suivre ce module de formation
| Niveau d'entrée : | Sans niveau spécifique |
| Niveau de sortie : | Sans niveau spécifique |
Modalités et délais d’accès
- Ouverture des sessions en fonction des inscrits
10 participants maximum
Accessibilité "Handicap" : Nous consulter
Mode de financement
Cap Emploi, Entreprise, Opérateurs de Compétences (OPCO), Particulier, Pôle Emploi
Lieu Session
Lieu adr1
5 Ter du Clément Ader
Lieu CP
60200
Lieu ville
COMPIEGNE
Map
Libelle Lieu
CCI OISE - Agence de Compiègne
Prix de la formation
28
h de formation Session du 15/11/2021 au 18/11/2021
1 250,00 €
15, 16, 17, 18 Novembre
