Formation Mix Learning
28h de formation
1250 EUR
Formation dispensée par:
Lieu Session
Lieu adr1
45 Avenue André Chénier
Lieu CP
59100
Lieu ville
ROUBAIX
Map
Libelle Lieu
CEPRECO
Les plus de la formation
- Formation action permettant de travailler à partir de mises en situation concrètes
- Formation donnant des techniques simples et opérationnelles pour gérer son stress
Objectifs de la formation
- Établir un diagnostic individuel
- Cerners ses modes préférentiels de fonctionnement, ses réactions comportementales et émotionnelles et leurs conséquences sur la tolérance au stress
- Identifier les principales sources de stress négatif et les tensions liées à la vie professionnelle et personnelle
- Analyser les résultats du diagnostic et élaborer un plan d’action
- Mettre en oeuvre des techniques simples pour gérer efficacement son stress.
Public visé
Tout public
Contenu de la formation
- Identifier chez chacun les situations « stressantes » vécues au quotidien et les réactions comportementales et émotionnelles
- Qu’est-ce que le stress ? et si c’était une opportunité … pour retrouver l’équilibre
- Appréhender les grandes bases du fonctionnement humain et les sources de la gestion du stress
- Appropriation et entraînement à l’utilisation de techniques simples pour développer la « zen attitude »
- Établir un plan d’actions sur mesure pour chaque participant
Modalités, méthodes et outils pédagogiques
- S’appuyer sur les réussites de chacun pour créer la confiance collective et individuelle nécessaire au changement attendu
- La pédagogie utilisée permet aux participants d’être véritablement acteurs de leur formation
- Des trainings intensifs sont pratiqués sous la forme de mises en pratique de situations qu’ils rencontrent au quotidien
- Remise d'un support pédagogique
Résultats attendus
Chaque participant est capable
- Prendre conscience des effets induits par le stress : réactions corporelles et attitudes du participant face au stress
- Identifier ses facteurs de stress et repérer ses propres signaux d'alerte
- Acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales: respiration, gestuelle, visualisation positive
- Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée : Développer l’optimisme
- Savoir déconnecter et prendre du recul
Modalités d’évaluation
- Tour de table préalable
- Questionnaire de satisfaction de fin de stage
Intervenants
- Une équipe d’intervenants experts en développement personnel.
INTER
INTRA
Sur mesure
Prix de la formation
28
h de formation Session du 13/10/2022 au 18/10/2022
1 250,00 €
13, 14, 17, 18 octobre
Prérequis
- Aucun prérequis n'est exigé pour suivre ce module de formation
| Niveau d'entrée : | Sans niveau spécifique |
| Niveau de sortie : | Sans niveau spécifique |
Modalités et délais d’accès
- Ouverture des sessions en fonction des inscrits
10 participants maximum
Accessibilité "Handicap" : Nous consulter
Mode de financement
Cap Emploi, Entreprise, Opérateurs de Compétences (OPCO), Particulier, Pôle Emploi
Lieu Session
Lieu adr1
45 Avenue André Chénier
Lieu CP
59100
Lieu ville
ROUBAIX
Map
Libelle Lieu
CEPRECO