RH, Management et Entrepreneuriat

Savoir gérer son stress - niveau 2

Formation entièrement présentielle 28h de formation
1 250,00 €
Formation dispensée par:

Lieu Session
Lieu adr1

19 RUE Marcel Sembat

Lieu CP

62300

Lieu ville

LENS

Map
Libelle Lieu

SIADEP - Lens

Une question ? Découvrir le centre

Les plus de la formation

  • Formation pratique avec mises en situation professionnelle
  • Acquisition de techniques simples et opérationnelles de gestion du stress

Objectifs de la formation

  • Évaluer son stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le module 1 (points acquis, en cours d’acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…)
  • Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l’environnement), Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd’hui pour y remédier
  • Trouver de nouveaux comportements plus adaptés, s’entraîner à leur mise en place sur le terrain
  • Développer une « zen attitude » dans son quotidien et maintenir dans le temps

Public visé

Tout public

Contenu de la formation

  1. Appréhender la situation actuelle Quelles sont les notions que j’ai encore en mémoire depuis le module 1
  2. Rappel du fonctionnement humain pour identifier les 3 stades d’intervention nécessaires pour développer la “zen attitude” 
  3. Comment acquérir un savoir-être solide pour faire des périodes de stress et de changement une opportunité
  4. Établir un plan d’actions pour maintenir la « zen attitude »

Modalités, méthodes et outils pédagogiques

  • S’appuyer sur les réussites de chacun pour créer la confiance collective et individuelle nécessaire au changement attendu
  • La pédagogie utilisée permet aux participants d’être véritablement acteurs de leur formation
  • Des trainings intensifs sont pratiqués sous la forme de mises en pratique de situations qu’ils rencontrent au quotidien
  • Remise d'un support pédagogique

Résultats attendus

Chaque participant est capable de :

  • Ancrer la confiance en soi pour s’affirmer en toutes circonstances
  • Gérer les relations interpersonnelles et développer son adaptabilité
  • Prendre confiance et s'affirmer. Entraînement en groupe et binômes
  • Savoir prioriser en fonction de soi
  • Définir son plan d'action personnel antistress
  • S'accorder de la valeur : Augmenter l'estime et la confiance en soi
  • Oser sortir de sa «zone de confort » :Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme

Modalités d’évaluation

  • Tour de table préalable
  • Questionnaire de satisfaction de fin de stage

Intervenants

  • Une équipe d’intervenants experts en développement personnel

Prérequis

  • Avoir suivi le module "Savoir gérer son stress module 1"

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Modalités et délais d’accès

  • Ouverture des sessions en fonction des inscrits

10 participants maximum Accessibilité "Handicap" : Nous consulter
Mode de financement

Cap Emploi, Entreprise, Opérateurs de Compétences (OPCO), Particulier, Pôle Emploi

Lieu Session
Lieu adr1

19 RUE Marcel Sembat

Lieu CP

62300

Lieu ville

LENS

Map
Libelle Lieu

SIADEP - Lens

Une question ? Découvrir le centre

Prix de la formation

28

h de formation
Session du 10/12/2020 au 09/02/2021
1 250,00 €
Sessions de formation
Variations
Lieu
Date
Tarif
  • 10, 17 décembre, 22 janvier et 09 février

Créez-vous un compte dès maintenant

Vous pourrez enregistrer vos formations favorites, faciliter vos recherches et vous inscrire à cette formation.